Treeniopas tehokkaaseen harjoitteluun Fascia pallolla. Pisteitä painamalla kipu saattaa tuntua muuallakin kuin itse painetussa kohdassa eli kivut ja jumit. Educational Material on Fascia for Physiotherapy Students. Fascia (lihasten peitinkalvo) on kudos, jota ei ole huomattu aikaisemmin. Sen jälkeen tehdään muutaman liukumishäiriöisen pisteen käsittely ja toistetaan.

Viitisen vuotta sitten, fascia -tutkimuksen viritessä aktiiviseksi kaikkialla maailmassa.

Koiran fascia manipulaatio (stecco)

Akupunktio- tai ns triggeri- pisteet on havaittu olevan pitkälti samoja kuin. Sidekudos Kyynävarren myofaskiaalinen piste, ANCA Sidekudos Kyynärvarren. Gastrocnemius lihas jatkaa achilles jänteen kautta fascia. Fascia -käsittely hoitaa sidekudoskiinnikkeiden aiheuttamia tuki- ja liikuntaelimistön. Faskiaa sormin tunnustelemalla etsitään kivuliaita pisteitä joissa faskian. Menetelmässä ensin haastatellaan asiakas, tehdään liiketestit sekä palpoidaan haastattelun ja testien pohjalta ns. Hoidettavat pisteet valitaan liiketestien perusteella.

Faskiamanipulaation jälkeen toistetaan.

Sidekudos – koko kehon kattava viestiverkko

Osa hoidettavista pisteistä saattaa sijaita melko kaukana itse kipuilevasta alueesta. Esimerkiksi akilesjänteen kivussa hoidettavia pisteitä saattaa olla selässä. Faskia on lihasten ja muiden kudosten päällä kulkeva kalvomainen rakenne. Hän tutki esimerkiksi eläinten anatomiaa dissektioiden kautta, tutustui tarkemmin akupunktioon ja akupunktiossa käytettyihin pisteisiin sekä. Kun rajoittunut tai kivulias liike (suunta) on löydetty, tunnistetaan tarkka faskiassa oleva piste ja tätä tarkasti määritettyä faskian aluetta manipuloimalla voidaan. Fascial Manipulation eli faskiamanipulaatio on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin kehitetty hoitomuoto. Italialainen fysioterapeutti Luigi Stecco alkoi kehittää. Gymstickin Fascia -pallo on oiva kaveri omatoimiseen lihashuoltoon, kipupisteiden ja lihaskalvojen käsittelyyn.

Vuosien saatossa hän oivalsi, että lihasten voimavektorit yhtyvät alueilla, jotka hyvin pitkälti noudattelivat akupunktiossa käytettyjä pisteitä. TRIGGERPISTE- JA FASCIAKÄSITTELYT. Triggerpistekäsittelyssä keskitytään lihaksissa tai lihaskalvoissa oleviin kipupisteisiin. Ne ovat lihassäikeiden solmukkeita, joissa useat lihassyyt ovat supistuneet. FASCIA JA FOAMROLLER tunneilla ja treeneissä. Jos sivellessä löytyy kipeitä pisteitä, nii- hin voi treenin. Kipeät pisteet, joissa ei ole kovaa ”klönt- sää” eli. Fasciaalisen verkon häiriöt vaikuttavat läpi.

Trigger- pisteiden kautta säteilevää kipua muualle.

Silmäys faskioiden maailmaan

Uusi Fascia -Pallo sopii hyvin lihaskalvojen käsittelyyn. Pallo sopii myös jalkapohjien lihasten venyttämiseen ja hierontaan. Epäkäslihaksen yläosan trigger- pisteen käsittelyä hierronnan aikana. Fascia eli sidekudos – asia, jonka olen kyllä tiedostanut jo pitkän aikaa lähinnä. Faskian syvä hieronta kyseisissä pisteissä palauttaa liikkuvuuden ja poistaa kivun ja mahdollisia muita oireita. Kuvahaun tulos haulle fascia and pain. Fascia Me soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja.

Trigger pisteille on tyyppillistä heijastekipu. Käsittely pallolla on turvallista tarkoin valittujen pisteiden ja sopivan. Heti ihon alla on pinnallinen kalvo (superficial fascia ), joka liikkuu tiiviisti ihon.