Laskimoveritulppa tarkoittaa verihyytymän muodostumista laskimoon. Tällöin kuitenkin yleensä myös alaselkä on kipeä ja kipu voi säteillä. Tyypillisesti kipu tuntuu aluksi vain kävellessä, juostessa tai venyteltäessä pohjelihaksia. Myöhemmin myös lepokipua voi esiintyä.

Vastaus: Pohjelihaksen ja jalkapohjan kiputilat ovat yleisiä harmeja erityisesti lenkkeilyharrastusta aloitettaessa tai pidemmän liikuntatauon.

Plantaarifaskiitti eli kantakalvon tulehdus yleisin syy kantapääkipuun

Vierailija: "Koko ajan tuntuu että pitää venyttää pohjetta. Ei tule mieleen mitään missä olisin voinu rasittaa pohjetta eilen. Turvonnut, raskas ja kipeä jalka on usein ainoa merkki tukoksesta. Liikunnan aiheuttamat pohkeen rasitustilat ovat varsin tavallisia.

Esimerkiksi liian kylmänä tai jäykistyneenä suoritetun voimakkaan pohjelihaksen supistumisen. Kipeytyi eilen jostain syystä ja muuttuu koko ajan vaan kipeämmäksi.

Nilkkakipu ja jalkapöydän kipu

Nilkkaa ei siedä taivuttaa alas eikä ylöspäin. Selittämätön kipu pohkeessa 16. Jos epäilee että jalassa on laskimotukos 26. Lisää tuloksia kohteesta kaksplus. Normaali kävely häiriintyy ja jalka.

Näin aukaiset nämä paikat yllättävän helposti ja ilman tunnin tuskaisia venyttelysessioita. Pohje on arka ja turpoaa, ja sitä särkee levossakin. Pohjekipu kävellessä voi olla merkki laskimotukoksesta. Oon koittanut venytellä sitä ja hieroa sun muuta, mutta se on kipeä kun vähänkin pohjetta. Mulla tulee myös todella kipeäksi pohjelihas, jos tulee kramppi. Pohje revähtää elokuun lopulla. Pystyn jo vähän juoksumatolla ottamaan.

Pohkeeseeni on sattunut nyt kolmisen viikkoa oudosti koko ajan, ja kipu pahenee levossa. Pohje ei ole turvoksissa tai muutakaan, mutta kipu. Ja oireet: pohje nykii, pohkeessa kipupisteitä jotka vaihtelee ympäri pohjetta.

Hoida lihasrevähdys oikein

Pohjelihaksen kivut ovat inhottava ja valitettavan yleinen vaiva juoksijalle. Erityisesti jos lenkkeilyharrastus on vasta aloitettu tai sitä jatketaan. Melko usein vaaditaan lisäksi pohjelihakseen kohdistuva pidennystoimenpide. Leikkauksen jälkeen on edessä intensiivinen fysioterapia, jota ilman ei saavuteta. Ylös noustessa kipu siirtyy selvästi pohkeen puolelle, jalalla astuminen tekee kipeä, mutta kipu helpottaa jonkin ajan kuluttua, kun olen istunut.

Ei tee mieli lenkkipolulle eikä jumppaan. Itselleni tuli toissa päivänä kipeä kohta sääriluun päälle. Mulla kipeytyi pohje parisen vuotta sitten (ennen d:n toteamista) ja kipuilu jatkui. Kipeää kantapäätä kannattaa hieroa varsinkin aamulla, myös pohjetta voi hieroa.

Kireä pohjelihas pahentaa vaivaa, joten pohkeita kannattaa. Potilaan jalka on pohkeesta turvoksissa ja aristaa kosketusta. Kävelykin on kaikkea muuta kuin kivutonta. Katkokävelykipu ilmaantuu pohkeeseen, sillä pohje tarvitsee paljon happea. Katkokävelyn hoidoksi riittää usein hyvä valtimotaudin hoito sekä.

Jos akillesjänne on kipeä, liikkeitä toistettaessa ala-asennosta noustaan terveen jalan varassa. Harjoitteita tehdään sekä polvi suorana että. Niin kauan kuin pohjelihas -akillesjänne-kantaluu-linjaus pysyy suorana, akillesjänne kestää valtavan määrän rasitusta.