Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset selkä- ja niska- hartiakipuja. Tässä hauska taukojumppa, johon tarvitset vain kaverin mukaan. Pylly ylös -taukojumppavideot on tehty virkistämään opiskelu- tai työpäivää. Sukeltajaliiton kouluttaja Oona Tuuri opettaa meille hauskan sukeltajan taukojumpan.

Oikein käytettynä rutiinina taukojumppa lisää oppilaiden keskittymistä tehtävien tekemiseen. SHAKE BREAK, Kermit-hahmot ohjaavat hauskan taukojumpan.

Taukoliikunnasta uskomaton hyöty: nappaa jumppaohjeet työpaikkasi

Jumppakissan taukojumppa Classroom Fun, Zumba. Suomen Selkäliitto ry:n video rohkaisee tekemään lyhyen jumpan myös töissä. Kirjoitin viime keväänä taukojumpasta ja työergonomiasta. Meillä oli tosi hauskaa kuvauksien aikana ja nauroin välillä vedet silmissä.

Yhdistä etu- ja sukunimesi, ja treenaa kerrankin vähän hauskemmin. Tutkimusten mukaan kaikenikäiset ja -kuntoiset ihmiset hyötyvät harjoittelusta. Kaikille on löydettävissä sopivia ohjeita.

Liiku lomalla –haaste numero 2: matkamiehen taukojumppa

Tulostettavia ohjeita tämän sivun lopussa. Taukoliikuntaohjeet: Maria T ja. HAUSKAA PÄIVÄN JATKOA KAIKILLE! Kevyttä liikettä kropalle -ohjelmassa on helppoja ja hauskoja tuolin kanssa tehtäviä lihaskuntoliikkeitä. Video on toteutettu yhteistyössä.

Taukojumppa ennaltaehkäisee ja vähentää tutkitusti kipuja, kuten niska- ja. Taukojumppa lisää tehokkuutta, keskittymiskykyä, vireyttä ja uuden oppimista, sanoo Korhonen. Toimistotyöläisille tärkeitä ovat myös kohdennetut liikkeet ja taukojumppa, Korhonen opastaa. Se on hyväksi meille kaikille, Farin vakuuttaa. Käännä sivua, tartu jumppakeppiin ja kokeile helppoa ja hauskaa tauko – jumppaa! Maikki Marjaniemen suunnittelemaan taukojumppaan kuuluvat myös.

Erityisen hauska on jumppakissan taukojumppa (kesto 2:48 min), jonka teimme esitysten välissä. Poliisin mukaan some-videoita on. Puuttuu: hauska Liiku Lomalla –haaste numero 2: Matkamiehen taukojumppa – Kirsin. Nyt haastankin sinut tekemään seuraavan istuen tehtävän taukojumpan joko automatkalla, lentokoneessa, linja-autossa, junassa, tai vaikkapa.

Nyt on vuorossa päivän taukojumppa.

Pumppaa pumppaa taukojumppaa!

Tee luokkasi kanssa ensimmäinen taukojumppa klikkaamalla Pidä. Töihinpalaaja, vie taukojumppa nextille levelille! Geokätköilystä alkunsa saanut Konttorikätköily on hauska ja seikkailullinen aarteenetsintäpeli. Runsas ja yhtäjaksoinen istuminen aiheuttaa monia terveyshaittoja. Pienikin taukoliikunta laittaa veren kiertämään. Katso videolta miten Tupun taukojumppa sai hymyn huulille: Ari takoi päähämme. Sää oli mitä sopivin, ja taukojumpan sisältö oli hauska ja sopi kaikille.

Zumba Fitness10 minuutin taukojumppa. Hauska ja tarpeellinen tauko iloisen musiikin ja liikkeiden tahtiin kokouksen lomassa tai päivän aloituksena, keventää. Haastamme kaikki lilyläiset laskemaan hartiat korvista ja pitämään pienen tauon dataamisesta saman tien. Energiansäästötanssi on helppo ja hauska taukojumppa vaikkapa työyhteisöön tai kouluihin, ja miksei koko perheen voimin toteutettavaksi. Sosiaalisessa mediassa on viime päivinä levinnyt hauskoja ja vaativia. Tässä sinulle liikuntavalmentaja Sirpa Arvosen laatimia helppoja ja hauskoja jumppa -, venyttely- ja muita kehon liikutusohjeita. Tyhjistä maitotölkeistä askarreltavat taukoliikuntamateriaalit. Hauska tapa tauottaa oppimista ja siinä sivussa hieman vaivihkaa kerrata.

Kollegan inspiroimana pidin datanomiporukalleni taukojumppana keskinäisen. Viimeistään tässä vaiheessa kaikilla tuntui olevan hauskaa. Joogaopettaja Kylli Kukkin muutaman minuutin niveljoogassa pyöritetään olkapäitä ja kyynärpäitä. Jos vietät kesäisin mökillä tai vaikkapa mummolassa pitkiä aikoja ja kaipaat vaihtelua treeniin, niin kokeile alla olevaa hauskaa mökkijumppaa!