Ei aina tarvii suurustaa jauhoilla tai kermalla, sulatejuustolla saa hyvää. Kevyttäkin jos panee kevytsulatejuustoa. Pilko sipuli ja ruskista hieman pannulla ennenkuin lisäät mukaan herkkusienipalat, broiskun ja pilkotun paprikan. Gluteeniton, kananmunaton, maidoton. Kotikokin suosituin broileriresepti Maailman paras kanakastike yhdistää broilerin suolaiseen fetaan ja raikkaaseen ananakseen.

Lisää tuloksia kohteesta kaksplus.

Kermainen kanajauhelihakastike perinteinen broilerikastike valmistuu

Hienonna sipuli ja kuullota sitä öljyssä paistokasarissa. Lisää broilerinjauheliha ja paista, kunnes liha on kypsää. Lisää pannulle broilerikuutiot ja ruskista kevyesti. Lisää joukkoon paseerattu tomaatti, jogurtti ja mausteet. Anna kastikkeen hautua kannen alla 10 minuuttia.

Broileri-currykastike on maukasta arkiruokaa ja maistuu yhdessä riisin tai pastan kanssa. Jottei se alkaisi liiaksi kyllästyttämään, kokeile bolognesekastikkeeseen välillä kevyttä.

Kevyt intialainen broilerikastike

Dippinä maistuu kermaviilipohjainen kastike tai majoneesi. Olen vähän tumpelo kokkailu asioissa, joten piti ihan tulla tänne kyselemään, että miten me kevyet ruokailijat voimme tehdä kastiketta. Mittaa pannulle kaikki aineet ja kypsennä 10 minuuttia. Tarjoa pastan, riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.

Valmista kastike edellisenä päivänä. Twisti on kyllä todella kevyt, mutta onpahan kuitenkin. Aikuisten makuhermot olisivat kestäneet enemmänkin tulisuutta, mutta lapsille tässä oli. Broilerin- tai kananpojan jauhelihasta ja kasviksista kypsyy ruokaisa kastike. Ruskista jauheliha kevyesti voissa. Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10- 12 %, jauheesta (Fineli). Kermainen kanakastike ja riisi (Atria). Jos on voimakkaasti maustettu broikku, tee ruskeampi kastike kuin kanalle yleensä.

Keväiseen kanaan sopii sitruunakastike, eli kevyt suurustettu kastike ja. Kanaruoat ovat yleensä kevyitä, proteiinipitoisia ja terveellisiä. Satay- kastike on melko tulisesti maustettu pähkinä-kookosdippi, joka on mahdottoman hyvää. Kuumenna kastike ja hauduta sitä kunnes se on sopivan paksuista.

Erittäin raikkaita ja kevyitä kastikevaihtoehtoja ovat myös salsat ja relissit.

Herkullisin kanakastike ( helppo

Lisää paprika sekä herkkusienet ja saosta kastike vehnäjauhoilla. Vierailija: "Marinoimattomia fileesuikaleita olisi 450g. Pekoni-ananas- kanakastike sopi sen seuraksi mainiosti. Upean makuinen kanakastike sopii täydellisesti kevyelle Hardys Riddle Chardonnaylle. Kastike: Sulata 2 rkl voita kattilassa. Puhdista ja suikaloi purjo ja porkkana, keitä suikaleet nopeasti kevyesti suolatussa vedessä. Kanakastike sopii hyvin niin perunan kuin riisinkin kumppaniksi.

Tarjoile kastike esimerkiksi basmatiriisin kanssa. Kuullota öljyssä muutama minuutti. Perinteitä kunnioittaen joulupöytään. Kaada pannulle kerma ja kiehauta.

Kanakastike on sellainen arkiruoka, joka on jäänyt vähän kaikkien muiden ruokien jalkoihin, vaikka. Kevyttä ruokaa maailman lihavimmalle kansalle. Lisää lopuksi joukkoon Becel Kevyt Ruoka ja kiehauta kastike. Lounas sisältää runsaan Välimeren salaatin, kotikaljan, maidon, mehun sekä kahvin! Viikko 49 Maanantai Tiistai – Tomaatti-keitto L,G – Turkkilainen Riisi L,G.

Kaada kastike uunivuokaan, kun kanan rintafileet ovat kypsät.